Mein Angebot

Beim Gesundheitswandern lassen wir den Alltag ganz weit hinter uns. Wir lernen uns in Wald und Feld sicher zu bewegen und trainieren dabei behutsam unsere Ausdauer. Gesundheitswandern stärkt nicht nur einzelne Muskelpartien, sondern steigert auch unser gesamtes Körperbewusstsein. Ich verrate Ihnen einige Tipps und Tricks, um mehr Bewegung in Ihr alltägliches Leben zu bringen, und sie können sich bei der Gelegenheit mit Gleichgesinnten austauschen.

Gemeinsam erleben wir die Natur im Wandel der Jahreszeiten, tun uns selbst etwas Gutes, erweitern unsere Grenzen und halten ganz nebenbei auch unser Gewicht besser im Zaum. Vor allem aber haben wir Spaß, lachen und lassen ganz einfach die Seele baumeln.

Entfliehen Sie der immer virtueller werdenden Realität und gönnen Sie Ihrem Team ein echtes Erlebnis in frischer Luft. Gerade jetzt in Pandemiezeiten gilt: „besser draußen als drinnen“. Ich organisiere ganz nach Ihren Wünschen ein unvergessliches Event für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter (bis zu 15 Personen) – falls gewünscht auch mit anschließender Einkehr. Die genauen Details sprechen wir individuell vorher ab.

Gesundheitswanderungen© und -kurse, Waldbaden, Achtsamkeitswanderungen zum Stressabbau und zur Stärkung des Immunsystems.

Let's go for a walk and enjoy nature.

Feiern Sie Ihren Geburtstag dieses Jahr doch mal ganz anders: an der frischen Luft! Ich gestalte für Sie eine wunderschöne Wanderung durch Wald und Feld. Das hebt die Stimmung – damit Ihre Freunde und Gäste (bis zu 15 Personen) bestens ins Gespräch kommen. Falls gewünscht, organisiere ich auch die anschließende Einkehr. Alle Details spreche ich vorher individuell mit Ihnen ab.

Erleben Sie die Natur mit allen Sinnen: bei Shinrin Yoku, dem heilsamen Waldbaden mit Achtsamkeits- und Atemübungen, die Körper und Seele in Einklang bringen. Tauchen Sie ein in die kraftspendende Atmosphäre des Waldes. Spüren Sie die Entschleunigung auf dem Pfad entlang eines plätschernden Bachlaufs. Diese aus Japan stammende Gesundheitsvorsorge-Therapie stärkt das Immunsystem, schenkt innere Ruhe und kann unter anderem auch den gesunden Schlaf fördern. Waldbaden Sie mit!